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“无痛”乳腺癌大龄女性要如何预防
2022-06-09

乳腺癌可以说是女性健康的第一杀手,所以学会预防乳腺癌是女性健康的第一课,那么女性要如何预防乳腺癌呢?

不疼痛≠没有乳腺癌

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乳腺癌大龄女性要如何预防

乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状,也可能是乳腺增生等乳房疾病。"有疼痛不一定是乳腺癌,有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛,往往使患者掉以轻心。"她说,乳腺癌早期可以没有任何临床表现,应定期到医院检查,及时发现是否患病。

检查乳腺癌的办法,除了在洗澡时进行自检外,还应该到医院进行专科定期检查,包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括B超、钼靶X射线、MR等。其中,建议每半年到1年进行一次B超检查。

"不少女性对钼靶X射线检查存在误解,害怕有辐射。"刘晓雁指出,该检查的辐射量不会超过人体可承受的限量,是目前排查乳腺癌的首选和"金标准"。她建议,40岁以上的病人可每年进行一次钼靶X射线检查;此外,有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查,尽早筛查乳腺癌。

常用美容品需防乳腺病

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乳腺癌大龄女性要如何预防

专家强调,乳腺癌防治的重点是提前预防。对"熟女们"来说,规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。

以下八类女性应定期进行乳腺健康检查:有乳腺癌家族史;12岁以前月经初潮或行经大于40年者;过食高糖高脂低纤维食物,体型过度肥胖或伴有糖尿病者;长期服用激素或使用激素替代疗法;30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量应用含雌激素的美容品、保健品者。

此外,要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时,乳腺癌的发病率可下降10%~20%。

餐饮方面,许多女性钟情"美容滋补圣品"木瓜炖雪蛤,其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多,尤其是在绝经前后。不过,番薯、西兰花等十字科类蔬菜,以及奇异果等富含维生素C的水果,则不妨经常食用。

小贴士:女性乳房保健对策

1、职场轻熟女

职场"轻熟女"、"大龄熟女"要懂得释放压力,找合适的途径宣泄情绪。饮食、作息要有规律,定期进行乳腺检查,还要抽空多做运动。

2、哺乳期女性

哺乳期女性要做好乳房保健。刘晓雁指出,哺乳期女性要进行充分的母乳喂养,出现乳汁不足的情况,可用中医药进行调理。如果哺乳不通畅,可能是乳汁淤积或乳腺炎,要把积乳排空,可以适当加以按摩和热敷。

3、更年期女性

更年期女性要定期检查和追踪乳腺癌情况,不要盲目"进补"、偏食某几类补品,特别是蜂皇浆、雪蛤等,绝经前后不宜进食太多。要注意疏导情绪。

健康提示:女性要学会预防乳腺癌,在生活里不要忽视健康细节,只有这样才能真正告别乳腺癌的伤害。

(责任编辑:zxwq)